De olho na saúde: Você sabe identificar os sintomas da ansiedade?

 

Os sintomas que uma pessoa com ansiedade pode demonstrar podem variar de indivíduo para indivíduo e dependem do tipo e intensidade da ansiedade que estão enfrentando. No entanto, aqui estão alguns sintomas comuns:

•  Preocupação excessiva: Sentir-se constantemente preocupada ou ansiosa, mesmo quando não há motivo para isso.

•  Irritabilidade: Sentir-se irritada ou frustrada com mais frequência do que o habitual.

•  Tensão muscular: Sentir tensão ou aperto nos músculos, especialmente no pescoço, ombros e mandíbula.

• Problemas para dormir: Dificuldade em adormecer, permanecer dormindo ou acordar muito cedo de manhã.

•  Inquietação: Sentir-se agitada ou inquieta, incapaz de ficar parada ou relaxar.

•  Fadiga: Sentir-se cansada, sem energia ou exausta mesmo sem ter feito esforço físico.

• Palpitações cardíacas: Ter batimentos cardíacos fortes, rápidos ou acelerados ou sensação de que o coração está pulando uma batida.

• Sudorese: Ter mãos suadas, pés suados ou suar excessivamente em geral.

•  Falta de ar: Ter dificuldade para respirar ou sensação de sufocamento.

• Pensamentos obsessivos: Sentir-se presa em pensamentos preocupantes ou obsessivos que são difíceis de controlar.

•  Sensação de pânico: Sentir-se extremamente ansiosa ou com medo, como se algo terrível estivesse prestes a acontecer.

 

ATENÇÃO: Se você está preocupada com seus sintomas, é importante procurar ajuda de um profissional para avaliar o seu quadro de saúde e obter o tratamento adequado.